L'atelier du mois "Se centrer sur soi pour sortir de l'envahissement mental et émotionnel"

Et si se poser, s'intérioriser, décoder ses ressentis, réguler ses émotions, se centrer sur soi, écouter sa boussole intérieure, prendre soin de soi pouvait s'apprendre ? Vous imaginez les bienfaits ? Plus de calme intérieur, de connaissance de soi, d'harmonie avec les autres, de cohérence dans votre vie ... Cet atelier est pour vous si c'est un OUIIIIIIIII, j'en rêve !!!!

Je vous propose tous les mois un atelier d'1h30 selon une thématique, pour pratiquer les outils qui vous permettront de vous fortifier et de gagner en ressources.

En ce mois de novembre : "Comment se centrer sur soi pour sortir de l’envahissement mental ou émotionnel ?" Déroulé : - Temps de présentation et d'échange - Pratique du centrage dans la pleine présence (posture méditative) - Observation de ce qui est présent en Soi - Explicitation du fonctionnement du mental et de l'émotionnel . Pourquoi sommes nous dérégulés? - Outils à pratiquer pour retourner en soi et maitriser son attention

Groupe de 6 personnes max, en présentiel Atelier en visio possible Tarif : 45 euros payables à la réservation par virement ou paypal Réservation par mail : contact.celinemeignen@gmail.com Horaires : samedi 4 novembre 10h30-12h00 Lieu : Le Cocon, la PAM, 51 rue Traverse Brest, 1er étage